Hari Raya Waisak menjadi momen krusial bagi umat Buddha untuk memperingati tiga kejadian penting dalam kehidupan Buddha Gautama: kelahiran Pangeran Siddhartha, mencapai pencerahan semurna, dan wafatnya atau Parinibbana. Umat Buddha di seluruh dunia memanfaatkan hari ini tidak hanya untuk ibadah, tetapi juga untuk melaksanakan berbagai tradisi yang sarat makna dan filosofi mendalam.

Tradisi itu mengandung pesan tentang kedamaian, kebijaksanaan, serta pengendalian diri yang tercermin dalam setiap kegiatannya. Berikut adalah beragam tradisi yang dilakukan umat Buddha saat merayakan Hari Raya Waisak:

Tradisi Hari Raya Waisak yang Dilakukan Umat Buddha

Puja Bakti di Vihara
Umat Buddha biasanya berkumpul di vihara untuk melakukan puja bakti bersama yang meliputi doa, pembacaan paritta, meditasi, dan ceramah Dhamma dari bhikkhu. Aktivitas ini mendorong ketenangan batin, rasa syukur, dan refleksi terhadap ajaran Buddha dalam kehidupan sehari-hari.

Meditasi untuk Menenangkan Pikiran
Meditasi merupakan bagian penting saat Waisak, di mana umat melatih kesadaran diri sekaligus mengendalikan emosi. Praktik ini diharapkan mampu membawa seseorang pada hidup yang lebih sabar, tidak cepat marah, dan bijaksana dalam menghadapi berbagai masalah.

Menjalankan Ajaran Moral
Hari Raya Waisak menjadi pengingat untuk mempraktikkan Lima Sila Buddha yang meliputi prinsip-prinsip seperti tidak menyakiti makhluk hidup, tidak mencuri, dan menjauhi kebohongan serta minuman memabukkan. Pedoman ini diyakini dapat menciptakan kehidupan yang damai dan harmonis.

Menyalakan Lilin dan Melepas Lampion
Tradisi menyalakan lilin melambangkan cahaya kebijaksanaan yang menerangi hidup manusia. Sementara itu, pelepasan lampion menjadi simbol harapan dan doa yang baik. Keindahan tradisi ini biasanya menarik banyak masyarakat, terutama saat perayaan di Candi Borobudur yang dipenuhi ribuan lampion pada malam hari.

Ritual Memandikan Patung Buddha
Beberapa vihara melaksanakan ritual memandikan patung Buddha yang menggunakan air bunga harum. Tradisi ini melambangkan usaha membersihkan hati serta pikiran dari sifat buruk, mengingatkan manusia untuk memperbaiki diri menjadi lebih baik.

Mengenakan Pakaian Serba Putih
Umat Buddha banyak yang memakai pakaian serba putih saat Waisak berlangsung. Warna ini dianggap melambangkan kesucian, ketenangan, serta ketulusan hati. Selain sebagai bentuk penghormatan, penampilan serba putih juga memberikan suasana ibadah yang lebih khidmat.

Berbagi kepada Sesama
Waisak juga identik dengan kegiatan berbagi. Banyak vihara yang menyelenggarakan acara seperti donor darah, pembagian sembako, hingga pengobatan gratis untuk masyarakat. Praktik ini mengajarkan pentingnya berbagi dan membantu orang lain tanpa pamrih demi kelangsungan harmoni sosial.

Melalui beragam tradisi tersebut, Waisak tidak hanya menjadi ritual keagamaan tetapi juga momen untuk memperbaiki diri dan menyebarkan kebaikan. Umat Buddha diundang untuk hidup lebih sederhana, mempererat kasih sayang, serta menjaga kedamaian dengan sesama maupun lingkungan.

Gabin tape adalah salah satu camilan tradisional yang digemari banyak orang, yang lezat dinikmati sambil menyeruput secangkir teh atau kopi hitam. Sesuai namanya, bahan utama dari camilan ringan ini adalah tape singkong, yang mudah ditemukan dan diolah, terutama karena resep gabin tape telah banyak beredar di media sosial.

Mengutip data dari berbagai sumber, tape singkong seberat 100 gram mengandung sekitar 169 kalori, 57 gram air, 40 gram karbohidrat, 2 gram serat, 1,4 gram protein, 0,3 gram lemak, serta beberapa mineral seperti 21 mg kalsium dan 34 mg fosfor. Di samping itu, tape singkong juga dikenal karena kandungan vitaminnya, antara lain vitamin C dan B12, yang dapat memberikan manfaat kesehatan seperti meningkatkan sistem pencernaan, menambah energi, dan menghangatkan tubuh.

Resep Gabin Tape

Sebelum memulai, pastikan Anda sudah menyiapkan semua bahan yang dibutuhkan. Berdasarkan tutorial dari YouTube Chef Rudy Choirudin, berikut resep gabin tape yang bisa langsung Anda coba di rumah:

• Bahan A: 16 kraker atau biskuit gabin (pilih yang tawar), 400 ml minyak goreng.
• Bahan B: 250 gram tape singkong (pilih yang lembek, buang batang tengahnya), 2 sendok makan kental manis, 2 sendok makan susu bubuk, 1/8 sendok teh vanili, 2 sendok makan gula bubuk (opsional), dan 1 sendok makan tepung terigu.

Cara Membuat Gabin Tape

Langkah pertama, kukus tape selama sekitar 10 menit lalu matikan api. Setelah tape dikukus, pindahkan ke mangkuk besar dan campurkan dengan semua bahan B. Gunakan spatula atau garpu untuk menghancurkannya hingga halus. Ambil satu kraker, beri adonan tape sekitar satu sendok makan atau sesuai selera, lalu ratakan.

Setelah itu, tutup adonan dengan kraker lain dan tekan bagian pinggiran agar membentuk gabin yang rapi. Ulangi langkah ini hingga semua kraker dan adonan habis. Panaskan minyak dengan api kecil kemudian goreng gabin hingga berwarna kuning kecokelatan. Tiriskan gabin dan sajikan di atas piring saji. Gabin tape siap untuk dinikmati. Selamat mencoba dan selamat menikmati hasilnya!

Jakarta, CNN Indonesia -- Pemeriksaan tekanan darah yang dilakukan di rumah dapat memberikan hasil berbeda dengan di klinik. Perbedaan ini sering kali membingungkan banyak orang ketika menemui perbedaan angka tensi meskipun pengukuran dilakukan dalam rentang waktu yang berdekatan. Ketua Indonesian Society of Hypertension (INASH), dokter spesialis saraf Eka Harmeiwati, menjelaskan bahwa pengukuran tekanan darah dipengaruhi oleh beragam faktor, seperti kondisi tubuh, posisi tubuh saat pemeriksaan, dan faktor psikologis.

Menurut Eka, batasan tekanan darah normal di rumah berbeda jika dibandingkan dengan di fasilitas kesehatan seperti klinik atau rumah sakit. "Untuk di rumah, angka normal adalah 135/85, berbeda dengan 140/90 yang digunakan di klinik," ujar Eka pada acara peluncuran tensimeter Omron SF Series di Jakarta Selatan, Rabu (20/5). Dia menjelaskan, tekanan darah di klinik cenderung lebih tinggi karena beberapa orang merasa cemas ketika bertemu tenaga kesehatan, yang dikenal sebagai white coat hypertension atau hipertensi jas putih.

Perbedaan Kondisi dan Rekomendasi Pengukuran

Eka juga memperingatkan tentang masked hypertension atau hipertensi terselubung, yang terjadi ketika tekanan darah tampak normal di klinik tetapi tinggi saat diukur di rumah. "Kalau di periksa oleh dokter, tensinya bisa normal, sementara di rumah justru tinggi, sehingga tidak terdeteksi," jelasnya. Oleh karena itu, ia mendorong masyarakat untuk mulai rutin mengukur tekanan darah secara mandiri di rumah, terutama bagi mereka yang berisiko tinggi seperti penderita obesitas, stres, dan kebiasaan merokok.

Namun, dia menekankan pentingnya melakukan pemeriksaan tekanan darah di rumah dengan metode yang tepat. Posisi tubuh yang salah dapat membuat hasil pengukuran tidak akurat. "Jika tidak bersandar, tensi bisa naik 10 hingga 15," ungkap Eka. Dia juga menambahkan bahwa berbicara selama pengukuran dapat memengaruhi hasilnya. "Tidak boleh berbicara, karena bisa menyebabkan kenaikan 10 hingga 20," tegasnya.

Faktor yang Mempengaruhi Hasil Pengukuran

Eka menambahkan bahwa beberapa kondisi juga perlu menjadi perhatian sebelum pemeriksaan tekanan darah karena dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, antara lain: kemarahan, stres, olahraga baru dilakukan, setelah makan, serta konsumsi obat-obatan tertentu. Eka menyarankan pemeriksaan tekanan darah ideal dilakukan dua hingga tiga kali karena pengukuran pertama umumnya lebih tinggi.

Monitoring rutin tekanan darah sangat penting dilakukan mengingat hipertensi sering tidak menunjukkan gejala pada tahap awal. Jika dibiarkan, tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol meningkatkan risiko penyakit seperti stroke, gagal jantung, serta gagal ginjal.

Di tengah kanal-kanal Xochimilco, Meksiko, terdapat sebuah destinasi wisata yang dikenal aneh, yaitu La Isla de las Muñecas atau Pulau Boneka. Tempat ini dihiasi dengan ratusan boneka tua yang tergantung di pepohonan, menempel di dinding, atau mengambang di atas permukaan air. Beberapa boneka di antaranya terlihat rusak, kusam, dan kehilangan bagian tubuh seperti mata, tangan, atau kaki akibat dimakan usia dan cuaca.

Meski sekarang dikenal sebagai destinasi wisata horor yang ramai dikunjungi, Pulau Boneka menyimpan cerita tragis di balik sejarahnya. Mengutip Far Out pada Kamis (28/5), semuanya bermula dari seorang pria bernama Don Julian Santana Barrera yang memutuskan untuk hidup menyendiri di salah satu pulau kecil di kawasan Xochimilco pada pertengahan abad ke-20. Barrera dikatakan meninggalkan keluarganya untuk hidup sendiri di tengah kanal, dan tidak banyak informasi pasti mengenai kehidupannya selain ia dikenal sebagai sosok religius atau pertapa, sementara lainnya menganggapnya mengalami gangguan mental.

Legenda setempat mengatakan bahwa Barrera menemukan jasad seorang anak perempuan yang tenggelam di kanal dekat tempat tinggalnya. Beberapa hari kemudian, ia menemukan sebuah boneka mengambang di air dan meyakini boneka tersebut adalah milik anak perempuan itu. Sebagai bentuk penghormatan atau upaya menenangkan arwah sang anak, Barrera lalu menggantung boneka itu di pohon. Namun setelah itu, Barrera mengaku sering mendengar suara langkah kaki, bisikan, hingga merasa dihantui arwah anak tersebut.

Inilah yang menyebabkan Barrera mulai mengumpulkan boneka-boneka lain dari tempat sampah, pasar, dan kanal di sekitarnya. Ia menggantung boneka-boneka tersebut di seluruh penjuru pulau selama bertahun-tahun hingga pulau kecil ini dipenuhi dengan ratusan boneka. Suasana pulau berubah menjadi menyeramkan dan mulai menarik perhatian masyarakat sekitar hingga wisatawan. Pengunjung datang untuk menyaksikan boneka-boneka tersebut dan mendengar langsung cerita dari Barrera.

Setelah Barrera ditemukan meninggal dunia pada tahun 2001, legenda Pulau Boneka semakin menguat. Ia ditemukan tewas tenggelam di tempat yang disebut sebagai lokasi ditemukannya jasad anak perempuan tersebut, namun penyebab kematiannya tidak pernah benar-benar terungkap. Sebagian orang percaya ia terpanggil oleh suara gaib, sementara lainnya menganggap ia tenggelam karena kecelakaan atau serangan jantung. Cerita tentang anak perempuan yang tenggelam juga tetap diperdebatkan hingga saat ini. Beberapa kerabat Barrera bahkan meragukan kejadian itu benar-benar terjadi dan menilai bahwa cerita tersebut hanyalah imajinasi Barrera atau berkembang dari peristiwa lain yang dibesar-besarkan.

Setelah kematian Barrera, Pulau Boneka semakin populer dan sering muncul dalam acara dokumenter perjalanan, video YouTube, serta menjadi tujuan bagi para pemburu hantu. Banyak wisatawan datang membawa boneka mereka sendiri untuk ditinggalkan di pulau tersebut. Kini, Pulau Boneka menjadi salah satu ikon wisata horor di Meksiko. Tempat ini dipandang sebagai monumen duka dan legenda lokal, meski juga menimbulkan perdebatan mengenai komersialisasi tragedi dan kematian sebagai objek wisata.

Namun demikian, Pulau Boneka tetap memikat banyak orang karena berdiri di antara mitos, kenyataan, tragedi, dan visual yang tidak biasa. Sebagian orang menganggap tempat ini sebagai lokasi wisata menyeramkan, sementara bagi yang lain, Pulau Boneka menjadi pengingat akan kematian, kehilangan, dan cerita-cerita yang tetap hidup melalui legenda. (dhz/sfr)

Gaya Hidup: Health Red Flag vs Green Flag, Dua Label yang Sering Disematkan Ke Pria

CNN Indonesia - Rabu, 27 Mei 2026 11:20 WIB

Ilustrasi. Green flag dan red flag, dua label yang sering disematkan ke pria. (iStockphoto/whyframestudio)

Memahami red flag dan green flag

Jakarta, CNN Indonesia -- Istilah red flag dan green flag semakin sering terdengar dalam diskusi tentang hubungan, terutama ketika membahas perilaku pria. Dari postingan media sosial hingga perbincangan sehari-hari, kedua istilah ini sering kali menjadi 'alat cepat' untuk menilai apakah seseorang layak dipertahankan atau sebaiknya dihindari.

Di balik tren ini, terdapat perubahan perspektif, terutama pada perempuan, yang semakin menyadari pentingnya keamanan emosional dalam hubungan. Pengalaman masa lalu menyebabkan banyak orang lebih peka terhadap tanda-tanda perilaku yang berpotensi menyakiti, serta lebih menghargai sifat empati dan kedewasaan.

Memahami red flag dan green flag

Menurut Rocket Health, red flag adalah indikator dari perilaku tidak sehat dalam diri seseorang. Bentuknya bisa bervariasi, seperti manipulatif, cenderung mengontrol, tidak jujur, hingga komunikasi yang buruk. Sementara menurut Ken Page, seorang psikoterapis dikutip dari The Healthy, tanda-tanda bahaya dalam hubungan bisa muncul lebih cepat dari yang disadari banyak orang.

Di sisi lain, green flag adalah perilaku yang menunjukkan adanya hubungan yang sehat. Contohnya, kemampuan untuk berkomunikasi dengan jujur, menghargai batasan, bertanggung jawab atas kesalahan, dan memberikan rasa aman secara emosional. Pada pria, kedua label ini kerap digunakan untuk menilai bagaimana mereka memperlakukan pasangan—apakah cenderung mendukung atau justru merugikan secara emosional.

Contoh perilaku red flag pada pria

Beberapa tindakan yang sering dianggap sebagai red flag di antaranya adalah:

• Cenderung mengontrol, misalnya dengan mengatur pergaulan atau aktivitas pasangan.
• Enggan terlibat dalam komunikasi penting atau sulit diajak berdiskusi.
• Memanipulasi emosi, termasuk membuat pasangan merasa bersalah.
• Menolak mengakui kesalahan dan sering menyalahkan orang lain.
• Kekerasan, baik secara verbal maupun emosional.

Perilaku semacam ini tidak selalu berarti hubungan harus segera diakhiri, tetapi ini adalah sinyal penting yang perlu diwaspadai.

Tanda green flag yang perlu diperhatikan

Sebaliknya, green flag biasanya ditunjukkan melalui tindakan sederhana namun konsisten, seperti:

• Kesiapan untuk mendengarkan tanpa menghakimi.
• Menghargai batasan pribadi pasangan.
• Keterbukaan dalam berkomunikasi, termasuk soal perasaan.
• Bertanggung jawab atas kesalahan dan berusaha memperbaiki.
• Dukungan yang diberikan tanpa merasa terancam.

Sikap-sikap ini berfungsi penting dalam menciptakan rasa aman, fondasi yang krusial untuk hubungan jangka panjang. Meski bermanfaat sebagai panduan awal, red flag dan green flag tidak bisa sepenuhnya menggambarkan karakter seseorang.

Setiap individu memiliki kelebihan dan kekurangan, serta kemungkinan berubah seiring waktu. Menilai hubungan hanya berdasarkan kedua label ini berisiko membawa pada penilaian yang terlalu cepat dan dangkal.

Dalam banyak kasus, yang lebih penting adalah melihat konsistensi perilaku dan kesiapan seseorang untuk bertumbuh. (nga/tis)

Sholat Idul Adha dilaksanakan pada pagi hari tanggal 10 Zulhijah. Berdasarkan keputusan Kementerian Agama RI setelah sidang isbat, Idul Adha tahun 2026 jatuh pada hari Rabu, 27 Mei. Sholat ini bukan merupakan sholat wajib, namun termasuk sunnah muakkad atau ibadah yang dianjurkan. Momen pelaksanaan sholat ini memegang peran penting dalam menandai ketaatan setiap muslim serta mempererat kebersamaan sosial di kalangan masyarakat. Bacaan niat sholat Idul Adha berbeda antara imam dan makmum. Lalu, bagaimana membaca niat sholat Idul Adha untuk keduanya?

Niat Sholat Idul Adha untuk Imam dan Makmum

Merujuk pada NU Online, berikut adalah niat sholat Idul Adha baik untuk imam maupun makmum. Untuk imam, niat yang dibaca adalah: Ushalli sunnatan 'iidil adha rok'ataini mustaqbilal qiblati imaaman lilahi ta'aala. Niat tersebut berarti "Saya berniat sholat Idul Adha dua rakaat menghadap kiblat sebagai imam, karena Allah ta'ala."

Sementara untuk makmum, niatnya adalah: Ushalli sunnatan 'iidil adha rok'ataini mustaqbilal qiblati makmuman lillahi ta'aala. Ini berarti "Saya berniat sholat Idul Adha dua rakaat menghadap kiblat sebagai makmum, karena Allah ta'ala."

Tata Cara Sholat Idul Adha

Sebelum memulai sholat Idul Adha, disarankan bagi jemaah untuk memperbanyak takbir, tahmid, dan tasbih terlebih dahulu. Kemudian, sholat dapat dimulai dengan langkah-langkah berikut: Membaca niat sholat Idul Adha sesuai dengan posisi sebagai imam atau makmum kemudian melakukan takbiratul ihram sebagaimana sholat fardhu. Setelah takbiratul ihram, bacalah doa iftitah, kemudian lakukan takbir 7 kali untuk rakaat pertama. Di antara takbir, bacalah "Subhanallah, walhamdulillah, walaa ilaaha illallah, wallahu akbar."

Setelah itu, bacalah surat Al-Fatihah dan lanjutkan dengan rukuk, sujud, dan gerakan sholat lainnya hingga kembali berdiri untuk rakaat kedua. Pada rakaat kedua, lakukan takbir sebanyak 5 kali sambil melafalkan "Allahu akbar" dan di antara takbir, bacalah kembali kalimat tasbih yang sama. Setelah salam, para jemaah disarankan mendengarkan khutbah Idul Adha hingga selesai, kecuali jika sholat dilakukan sendirian.

Sunnah Sebelum Sholat Idul Adha

Dikutip dari laman MUI, ada beberapa sunnah yang sebaiknya dilakukan sebelum menunaikan sholat Idul Adha. Di antaranya adalah mandi, memakai wewangian, dan mengenakan pakaian terbaik, kemudian berangkat ke tempat sholat dengan berjalan kaki dan tidak sarapan terlebih dahulu serta melafalkan takbir.

Demikianlah bacaan niat sholat Idul Adha untuk imam dan makmum beserta tata caranya serta sunnah-sunnah yang dianjurkan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi masyarakat yang ingin merayakan Idul Adha dengan khusyuk (hdr/fef).

Jakarta, CNN Indonesia -- Istilah Lilith sign belakangan ini sedang marak diperbincangkan di media sosial. Banyak orang menjadi penasaran dengan sisi astrologi ini karena konon dapat mengungkap bagian terdalam diri, mulai dari luka batin hingga sisi paling liar dan berani dalam kepribadian seseorang.

Sebagai informasi, Lilith sering kali disebut sebagai Black Moon Lilith. Berbeda dengan planet atau zodiak konvensional, Lilith bukanlah objek langit yang kasat mata, melainkan titik perhitungan dalam orbit bulan. Meski bukan planet, banyak astrologi percaya bahwa posisi Lilith dalam bagan kelahiran dapat mengungkap sisi diri yang selama ini ditekan, disembunyikan, atau sulit diterima.

Astrolog dan penulis buku Black Moon Lilith, Adama Sesay, menjelaskan bahwa Lilith adalah titik terjauh dalam orbit bulan dari bumi atau yang dikenal sebagai lunar apogee. Dalam konteks astrologi, titik ini sering kali dikaitkan dengan trauma, pemberontakan, kebebasan, hingga sisi feminin yang tak ingin dijinakkan.

Sementara itu, dalam mitologi, Lilith dikenal sebagai perempuan pertama sebelum Hawa yang menolak tunduk kepada Adam. Figur ini kemudian erat dikaitkan dengan perempuan yang independen, liar, misterius, dan memiliki kendali penuh atas dirinya sendiri.

Pandangan Astrologi tentang Lilith

Dalam astrologi, Lilith sering dikaitkan dengan sisi terdalam seseorang yang berkaitan dengan kemarahan, batas diri, keinginan tersembunyi, hingga cara seseorang menghadapi rasa takut atau penolakan. Banyak astrolog menyebut Lilith sebagai shadow self atau sisi bayangan diri.

Keberadaan Lilith dipercaya bisa menyingkap bagian diri seseorang yang sering disembunyikan dari orang lain, tetapi memiliki dampak besar dalam kehidupan emosional maupun hubungan asmara. Posisi Lilith pada setiap individu berbeda-beda tergantung pada tanggal lahirnya.

Makna Lilith Berdasarkan Zodiak

• Lilith di Aries menggambarkan sosok yang keras kepala, berani, dan tidak suka diatur serta punya keinginan untuk memimpin dan mudah marah saat merasa dikendalikan.
• Lilith di Taurus berkaitan dengan rasa aman, uang, dan kenikmatan hidup, membuat seseorang sulit melepaskan sesuatu dan punya keterikatan emosional kuat terhadap kenyamanan atau materi.
• Pemilik Lilith di Gemini biasanya memiliki pikiran tajam, kritis namun juga cenderung takut disalahpahami ketika menyuarakan isi pikirannya.
• Lilith di Cancer sering dikaitkan dengan luka keluarga atau rasa tidak aman sejak kecil, serta memiliki sifat sensitif namun protektif terhadap orang tercinta.
• Lilith di Leo membuat seseorang menginginkan pengakuan dan perhatian; di bawah rasa percaya diri yang besar, ada kebutuhan emosional untuk dihargai dan dicintai.
• Lilith di Virgo identik dengan perfeksionisme dan kritik berlebihan terhadap diri sendiri, membuat pemiliknya merasa harus selalu sempurna agar diterima orang lain.
• Lilith di Libra dapat membuat seseorang mudah kehilangan identitas dalam hubungan; sering kali berusaha menyenangkan pasangan hingga melupakan kebutuhan pribadi.
• Lilith di Scorpio dianggap sebagai salah satu posisi paling intens, berkaitan dengan rahasia, obsesi, trauma, dan energi seksual yang kuat.
• Mereka dengan Lilith di Sagittarius cenderung sulit dikekang dan menjunjung tinggi kebebasan; berani menyuarakan pendapat meski berbeda dengan orang lain.
• Lilith di Capricorn berkaitan dengan ambisi, status sosial, dan kebutuhan untuk terlihat sukses namun sering merasa takut gagal atau tidak cukup baik.
• Lilith di Aquarius identik dengan sifat pemberontak dan unik, membuat mereka merasa berbeda dari lingkungan, tetapi menemukan kekuatan dari keunikan tersebut.
• Lilith di Pisces berkaitan dengan intuisi, imajinasi, dan dunia emosional yang dalam; membuat seseorang sangat peka tapi juga rentan dalam fantasi atau hubungan tidak sehat.

Walaupun ramai dibahas, Lilith sign tetap bukanlah ilmu pasti. Namun, bagi sebagian orang, memahami Lilith dianggap dapat membantu menguak sisi diri yang selama ini samar, terutama dalam hubungan, emosi, dan proses mengenal diri sendiri.

Kulit yang tampak sehat dan bercahaya sering kali diasosiasikan dengan penggunaan produk skincare yang panjang dan mahal. Namun, sebenarnya kesehatan kulit tidak hanya bergantung pada produk yang digunakan di permukaan, tetapi juga dari apa yang kita konsumsi serta bagaimana kita menjalani pola hidup sehari-hari.

Tren perawatan kulit memang meningkat beberapa tahun terakhir, dengan banyak orang mencoba berbagai produk untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cerah. Meski demikian, banyak yang belum menyadari bahwa kondisi kulit juga dipengaruhi oleh kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dermatolog Danar Wicaksono menyatakan bahwa perawatan kulit harus dilakukan dari luar dan dalam. Menurutnya, pola hidup sehat dan asupan gizi seimbang memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan kulit.

"Merawat kesehatan kulit tidak cukup hanya dari luar, tetapi juga perlu didukung dari dalam melalui pola hidup sehat dan asupan gizi yang seimbang. Beberapa kebiasaan seperti menjaga kualitas tidur, rutin berolahraga, serta memenuhi kebutuhan protein dan vitamin harian juga memiliki peran penting dalam membantu menjaga kesehatan kulit," ujar Danar dalam acara peluncuran Bear Brand Collagen and Vitamin C di Jakarta Selatan, Selasa (26/5).

Ia menjelaskan bahwa kolagen merupakan salah satu komponen penting bagi kulit, yang membentuk sekitar 70 persen dari struktur kulit manusia. Fungsi kolagen termasuk menjaga struktur, elastisitas, dan kelembapan kulit.

Kolagen juga menjadi salah satu protein penting dalam jaringan tubuh lainnya, termasuk tulang dan sendi. Keberadaan kolagen tidak hanya berhubungan dengan penampilan kulit, tetapi juga dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Produksi kolagen dalam tubuh mulai menurun setelah usia pertengahan 20-an dan semakin berkurang cepat setelah usia 30 tahun. Penurunan kolagen ini bisa mengakibatkan tanda-tanda penuaan seperti kulit kering, garis-garis halus, dan penurunan elastisitas kulit.

Oleh karena itu, penting untuk mendukung pembentukan kolagen melalui asupan gizi yang tepat. Salah satu nutrisi penting dalam proses sintesis kolagen adalah vitamin C.

"Kolagen dapat diperoleh dari berbagai sumber makanan sehari-hari, dan manfaatnya akan lebih optimal jika didukung oleh asupan vitamin C yang membantu pembentukan serta pemeliharaan kolagen dalam tubuh," jelas Danar.

Ia menambahkan, gaya hidup sehat juga menjadi faktor penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Tidur cukup, rutin berolahraga, mengelola stres, serta memenuhi kebutuhan protein dan vitamin harian dapat membantu menjaga kondisi kulit dari dalam.

Dengan kata lain, kulit sehat bukan hanya soal skincare. Kebiasaan sederhana seperti makan bergizi, tidur teratur, dan aktif bergerak justru menjadi fondasi utama untuk mendapatkan kulit yang sehat dan glowing secara alami.

Ketahui cara mendaftar Festival Lampion Waisak Borobudur yang akan diselenggarakan pada 31 Mei 2026. Acara ini meliputi jadwal, cara pendaftaran, dan jenis tiket yang tersedia.

Jadwal Festival Lampion Waisak Borobudur 2026

Festival Lampion Waisak 2026 direncanakan berlangsung pada tanggal 31 Mei 2026 di kawasan Candi Borobudur, Magelang, Jawa Tengah. Acara ini merayakan detik-detik Hari Raya Waisak 2570 BE. Rangkaian kegiatan dimulai dengan prosesi dari Candi Mendut menuju Borobudur, dilanjutkan dengan ritual Waisak hingga pelepasan lampion di malam hari.

Lokasi utama acara adalah di Lapangan Marga Utama dan Taman Lumbini Borobudur. Pelepasan lampion dijadwalkan dalam dua sesi: sesi pertama sekitar pukul 16.30-19.30 WIB, dan sesi kedua dimulai pukul 20.30-23.00 WIB.

Cara Daftar Festival Lampion Waisak Borobudur

Untuk berpartisipasi dalam acara ini, tiket dapat dipesan online melalui situs resmi Majelis Agama Buddha Mahanikaya Indonesia selaku penyelenggara. Tiket peserta dibagi menjadi tiga jenis, yaitu Reguler, Reguler Lumbini, dan VIP.

Semua jenis tiket sudah termasuk akses masuk ke Candi Borobudur, satu kartu harapan, dan lampion yang akan diterbangkan bersama empat peserta lain. Tiket Reguler menawarkan posisi duduk lesehan di area belakang atau samping.

Sedangkan tiket Reguler Lumbini berlokasi di Taman Lumbini. Tiket VIP menyediakan tempat duduk di bagian depan yang lebih mendekati altar utama, serta biasanya mendapatkan fasilitas tambahan seperti merchandise eksklusif.

Prosedur pendaftaran Festival Lampion Waisak Borobudur sebagai berikut: Kunjungi situs mbmi.or.id, pilih menu "Donasi Tiket", tentukan tanggal dan sesi, isi data diri, dan lakukan pembayaran. Setelah pembayaran berhasil, e-ticket akan dikirimkan melalui email.

Aturan yang Wajib Diperhatikan Peserta

Peserta Festival Lampion Waisak di Candi Borobudur harus mematuhi sejumlah aturan untuk menjaga ketertiban dan kenyamanan acara. Seluruh peserta diharapkan mengenakan pakaian serba putih sebagai simbol kesucian dan damai, serta berpakaian sopan selama acara berlangsung.

Pengunjung disarankan membawa tumbler pribadi sebagai dukungan terhadap pengurangan sampah plastik. Barang dan aktivitas tertentu dilarang selama festival, termasuk membawa makanan atau minuman berwarna, menerbangkan lampion pribadi, merokok, dan menggunakan drone tanpa izin.

Itulah penjelasan lengkap mengenai cara mendaftar festival lampion Waisak Borobudur, jadwal acara, dan detail tiketnya. Apakah Anda sudah siap menyaksikan festival lampion ini di Candi Borobudur?

Jakarta, CNN Indonesia -- Seperti semua hal di alam ini, penis juga akan mengalami penuaan seiring berjalannya waktu. Apa saja perubahan yang terjadi pada penis seiring bertambahnya usia? Berdasarkan sumber dari WebMD, sejumlah besar perubahan tersebut dipengaruhi oleh kadar testosteron yang menurun. Saat masa pubertas, penis mulai berkembang dengan semua elemen di dalamnya yang tumbuh dan perubahan terus berlanjut seiring pertambahan usia.

Ketika menginjak usia 20-an, kadar testosteron mencapai puncaknya dan perlahan-lahan mulai berkurang setelah akhir 20-an hingga menginjak usia 40-an. Meskipun perubahannya tidak terlalu signifikan, setelah melewati usia 40-an, kadar testosteron total akan berkurang sedikit demi sedikit. Tubuh kemudian akan meningkatkan produksi protein globulin pengikat hormon seks (SHBG), yang pada akhirnya mengurangi jumlah testosteron yang tersedia di tubuh.

Tanda Penis yang Menua

Proses penuaan dapat memengaruhi penampilan dan fungsi seksual dari penis. Berikut adalah beberapa tanda-tanda penuaan yang bisa muncul pada penis, dirangkum dari berbagai sumber.

1. Ukuran Penis Menyusut

Menurut Healthline, salah satu tanda penuaan adalah penyusutan ukuran penis yang dapat terjadi seiring bertambahnya usia. Ini merupakan bagian normal dari proses penuaan di mana penis juga akan terlihat lebih kendur dan berkerut ketika elastisitas kulit menurun.

2. Tak Bisa Mempertahankan Ereksi

Seiring berjalannya waktu, kemampuan seksual mengalami perubahan, khususnya dalam frekuensi dan kemampuan untuk mempertahankan ereksi. Kondisi ini cenderung lebih sering dialami oleh kelompok usia lanjut dan menjadi bagian dari proses alami penuaan.

3. Kurang Sensitif

Perubahan lainnya adalah penurunan sensitivitas pada penis seiring bertambahnya usia. Hal ini berarti seseorang mungkin membutuhkan lebih banyak waktu dan rangsangan untuk mencapai ereksi.

4. Rambut Kemaluan Beruban

Rambut di area kemaluan akan mengalami perubahan warna seiring bertambahnya umur. Sama seperti rambut di kepala, pigmen dalam folikel rambut di area ini menghasilkan melanin yang memberi warna. Dengan bertambahnya usia, produksi melanin melambat akibat matinya sel pigmen, menyebabkan rambut kemaluan beruban.

5. Penis Melengkung

Setiap cedera pada penis, baik karena aktivitas seksual yang keras atau kecelakaan, bisa menyebabkan terbentuknya jaringan parut. Pada usia 50-an, penumpukan jaringan parut ini dapat membuat penis melengkung saat ereksi, kondisi ini dikenal sebagai Peyronie. Perawatan medis, seperti suntikan atau operasi, dapat membantu mengurangi kelengkungan.

6. Warna Penis Berubah

Endapan lemak yang menumpuk di dalam dinding pembuluh darah dapat mengurangi aliran darah seiring usia, mengubah warna ujung penis menjadi lebih pucat. Namun, jika perubahan warna disertai benjolan atau luka, segera konsultasikan pada dokter.

7. Area Kemaluan Jadi ‘Botak’

Kepadatan rambut di sekitar kemaluan umumnya berkurang seiring bertambah usia. Kondisi ini biasanya tidak memerlukan penanganan dan murni masalah estetika. Bagi yang merasa tidak nyaman dengan kondisi ini, transplantasi rambut bisa jadi solusi.

Menjaga pola hidup sehat tetap penting agar kesehatan penis dan fungsi seksual dapat dipertahankan. Tanda-tanda penuaan pada penis di atas layak diperhatikan, dan politeknik untuk tetap sehat dapat sangat membantu.

The Trans Luxury Hotel Surabaya menawarkan pengalaman menginap mewah dengan tarif yang menarik. Selama periode soft opening, hotel ini menyediakan kamar tipe Premier Room seharga Rp999 ribu per malam, memberikan kesempatan bagi banyak orang untuk menikmati fasilitas hotel bintang lima tanpa perlu mengeluarkan biaya besar.

Salah satu nilai tambah kamar Premier Room adalah luas ruangan yang menonjol dibandingkan dengan kamar hotel standar lainnya. Menurut Hendry Kaliman, Director of Rooms The Trans Luxury Hotel Surabaya, ruang yang luas ini menjadi daya tarik utama dan mampu memanjakan tamu dengan kelegaan yang sangat memadai, bahkan untuk satu keluarga kecil sekaligus.

Pilihan fasilitas di Premier Room semakin istimewa dengan hadirnya produk perawatan tubuh dari merek internasional Acqua Di Parma. Kehadiran produk mewah ini biasanya hanya ditemukan di kamar-kamar kelas tertinggi seperti Presidential Suite, dan menunjukkan keseriusan hotel dalam menargetkan pasar kelas atas.

Tamu yang menginap di Premier Room juga disambut oleh teknologi modern seperti tirai otomatis dan jendela panoramic. Fasilitas bathtubs dan Smart TV 55 inci dengan akses langsung ke layanan hiburan digital seperti Netflix dan YouTube turut melengkapi kenyamanan tamu selama menginap.

Secara keseluruhan, The Trans Luxury Hotel Surabaya mengoperasikan 249 kamar dengan berbagai pilihan kategori, dari Premier Room hingga Presidential Suite. Hotel ini juga dilengkapi dengan fasilitas seperti fitness center, kids club, spa, salon, dan restoran, serta terhubung langsung dengan Trans Icon Mal di Surabaya.

Periode promo ditemani oleh kemudahan metode pembayaran terafiliasi menggunakan Kartu Kredit Bank Mega, Syariah Card Bank Mega Syariah, dan Allo PayLater. Untuk pemesanan atau info lebih lanjut, dapat menghubungi layanan WhatsApp di +62 811-1888-8055 atau mengunjungi situs resmi hotel.

Jakarta, CNN Indonesia -- Fase Armuzna yang meliputi Arafah, Muzdalifah, dan Mina merupakan puncak sekaligus fase terpenting dalam ibadah haji. Selama fase ini, jemaah haji akan bergerak dari satu tempat ke tempat lain di tengah kerumunan yang padat dan seringkali di bawah cuaca terik.

Karena tuntutan mobilitas yang tinggi dan aktivitas yang menguras tenaga, jemaah dianjurkan untuk membawa barang-barang yang diperlukan saja. Beban yang terlalu berat dapat menyebabkan kelelahan sebelum ibadah selesai dilakukan secara keseluruhan.

Berdasarkan Rencana Perjalanan Haji 1447 H/2026 M dari Kementerian Haji dan Umrah RI, pelaksanaan fase Armuzna dimulai pada 25 Mei 2026. Pada hari tersebut, jemaah akan diberangkatkan dari Makkah menuju Arafah sebagai bagian dari puncak ibadah haji.

Barang Wajib Dibawa

Menjelang keberangkatan, jemaah harus mempersiapkan barang-barang penting yang diperlukan selama berada di Arafah, Muzdalifah, dan Mina. Barang-barang yang dibawa sebaiknya sesederhana mungkin untuk mendukung mobilitas sepanjang perjalanan.

Setiap jemaah dibekali tas Armuzna berbentuk ransel. Berdasarkan informasi dari Kementerian Haji dan Umrah di media sosial, tas ini dapat diisi dengan keperluan mendesak seperti bekal konsumsi, payung, botol semprotan air, serta kebutuhan pribadi lainnya.

Sebagai tambahan, jemaah diimbau untuk tidak membawa koper kecil saat menuju Armuzna. Selain tas ransel, jemaah bisa membawa tas selempang kecil untuk menyimpan dokumen dan barang-barang yang mudah dijangkau.

Daftar Barang yang Disarankan

Isi Tas Selempang Kecil:

• Handphone
• Dompet
• Kartu identitas
• Botol semprotan air
• Tisu
• Masker
• Obat pribadi secukupnya

Isi Tas Ransel Armuzna:

• Baju ganti seperlunya
• Kain ihram cadangan
• Perlengkapan mandi ukuran travel
• Sajadah tipis
• Charger dan powerbank
• Bekal konsumsi ringan secukupnya
• Sandal ringan untuk ke toilet
• Payung kecil atau topi
• Kanebo basah

Tas Armuzna sebaiknya hanya digunakan untuk barang-barang yang diperlukan selama puncak ibadah haji. Jemaah juga diminta untuk tidak memasukkan oleh-oleh ke dalam tas ini karena selain akan menambah berat, barang yang berlebihan berisiko melampaui batas kabin yang telah ditetapkan, yakni maksimal 7 kilogram.

Gaya Hidup Food Waspadai Kolesterol, Berapa Batas Aman Makan Telur dalam Seminggu? CNN Indonesia Senin, 25 Mei 2026 08:15 WIB Bagikan: url telah tercopy Ilustrasi. Ketahui berapa batas aman makan telur dalam seminggu, terutama bagi Anda yang memiliki risiko tinggi penyakit kardiovaskular. (iStockphoto/LoveTheWind) Daftar Isi Berapa batas aman makan telur dalam seminggu? Faktor yang menentukan jumlah konsumsi telur 1. Kondisi kesehatan 2. Pola makan keseluruhan 3. Cara pengolahan 4. Usia Jakarta, CNN Indonesia -- Telur menjadi salah satu bahan makanan yang mudah untuk diolah jadi apa pun. Ditambah lagi, dalam satu butir telur kita bisa mendapatkan banyak nutrisi yang dibutuhkan untuk tubuh.

Namun, seberapa banyak telur yang aman dikonsumsi dalam satu minggu? Banyak orang khawatir bahwa mengonsumsi telur berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol serta risiko penyakit jantung. Lantas, sejauh mana konsumsi telur tidak membahayakan kesehatan?

Berapa batas aman makan telur dalam seminggu?

Menurut Zakiah Wulandari, ahli dari Fakultas Peternakan IPB University, telur memang memiliki kadar kolesterol yang cukup tinggi. "Mengonsumsi kuning telur dapat meningkatkan kolesterol jahat adalah fakta. Pada bagian kuning telur, kandungan kolesterol sebesar lima persen dari total lemak," ujarnya Zakiah, seperti dikutip dari laman IPB.

Bagi orang dengan diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi, Zakiah merekomendasikan maksimal dua telur per minggu. Jika konsumsi dilakukan tanpa kuning telur, jumlah ini bisa ditingkatkan karena putih telur merupakan sumber protein yang baik.

Zakiah menyatakan, bagi orang yang sehat, aman untuk mengonsumsi satu butir telur dengan kuningnya per hari. Pendapat lain menyatakan bahwa orang dewasa yang sehat dapat mengonsumsi 7 hingga 14 telur per minggu, dengan catatan mengonsumsi 14 telur bagian putihnya saja.

Laman Martha Stewart mengutip American Heart Association, mengatakan bahwa individu sehat dapat mengonsumsi tujuh butir telur per minggu. Rekomendasi ini menitikberatkan pada manfaat nutrisi telur sembari menjaga asupan yang moderat.

Faktor yang menentukan jumlah konsumsi telur

Masih menurut laman tersebut, jumlah telur yang aman dikonsumsi bergantung pada beberapa faktor. Pertama, kondisi kesehatan seseorang perlu diperhatikan sebelum menentukan konsumsi telur.

Kedua, pola makan keseluruhan juga sangat mempengaruhi. Jika pola makan tinggi lemak jenuh dari sumber lain, sebaiknya berhati-hati dalam menambah konsumsi telur.

Ketiga, cara pengolahan telur dapat berdampak pada kesehatan. Menggoreng telur dengan mentega atau minyak berlemak tinggi dapat menambah asupan lemak jenuh.

Keempat, faktor usia turut menentukan. Pada lansia dengan kadar kolesterol normal, dua telur per hari atau 14 telur per minggu masih dianggap aman.

Jadi, berapa batas aman makan telur dalam seminggu? Jawabannya sangat bergantung pada kondisi kesehatan, pola makan, dan cara pengolahan. Penting untuk menjaga keseimbangan konsumsi secara hati-hati.

Panu merupakan salah satu masalah kulit yang sering memunculkan bercak terang atau gelap pada bagian tubuh seperti dada, punggung, bahu, dan lengan. Banyak orang mencari cara alami untuk mengatasi panu, dan bawang putih kerap disebut sebagai salah satu solusinya.

Pertanyaan tentang khasiat bawang putih dalam menghilangkan panu sering muncul karena reputasinya yang memiliki sifat antijamur. Namun, meskipun terkenal sebagai obat alami, penggunaan bahan-bahan ini harus dilakukan dengan hati-hati agar tidak menyebabkan iritasi.

Efektivitas Bawang Putih dalam Mengatasi Panu

Panu disebabkan oleh pertumbuhan berlebih jamur Malassezia di kulit yang umumnya tidak berbahaya dalam kondisi normal. Kondisi seperti cuaca panas, kelembapan tinggi, dan produksi minyak berlebih di kulit dapat menyebabkan infeksi jamur ini. Bawang putih dipercaya dapat membantu menghambat pertumbuhan jamur tersebut karena kandungan allicin yang berperan sebagai antimikroba dan antijamur.

Penerapan bawang putih dilakukan dengan mengoleskan minyak atau perasan bawang putih segar pada area kulit yang terinfeksi. Setelah sekitar 20 menit, kulit dibersihkan dari sisa bawang putih. Meski demikian, bukti ilmiah yang kuat mengenai keefektifannya dalam menghilangkan panu sepenuhnya masih belum tersedia.

Potensi iritasi, perih, kemerahan, hingga alergi dapat terjadi pada sebagian orang, apalagi jika diterapkan terlalu lama atau dalam jumlah yang banyak. Sebagian besar pengobatan alami belum memiliki penelitian medis yang memadai untuk mengonfirmasi efektivitasnya secara pasti dalam mengatasi panu.

Obat Alami Lain untuk Mengatasi Panu

• Cuka Apel: Bersifat antijamur yang dapat membantu menghambat perkembangan jamur penyebab panu, biasanya digunakan dengan cara diencerkan dengan air.
• Tea Tree Oil: Minyak ini mengandung antijamur alami, cocok untuk mengontrol infeksi, namun dapat menyebabkan iritasi pada kulit sensitif.
• Minyak Kelapa: Memiliki kandungan antijamur dan dapat melembabkan kulit, namun penggunaannya bisa memperburuk kondisi pada beberapa orang.
• Lidah Buaya: Memiliki efek menenangkan dan sedikit antijamur untuk membantu meredakan iritasi dan mengurangi panu.
• Baking Soda: Dicampur dengan air untuk membuat pasta alami guna mengangkat sel kulit mati dan mengurangi pertumbuhan jamur.
• Air Lemon: Mengandung asam yang bisa menghambat pertumbuhan jamur, namun harus digunakan dengan hati-hati agar tidak menyebabkan iritasi kulit.
• Makanan Kaya Probiotik: Konsumsi yogurt atau makanan fermentasi untuk mendukung kesehatan sistem imun dan keseluruhan kesehatan kulit.
• Sayuran Hijau: Kaya antioksidan dan nutrisi untuk membantu proses regenerasi dan menjaga kesehatan kulit secara alami.

Sementara beberapa obat alami cukup populer, penting untuk diingat bahwa tidak semua metode ini cocok untuk semua orang. Jika panu tidak kunjung sembuh, menyebar, atau sering kambuh, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang lebih tepat dan efektif.

Di China, seorang anak berusia enam tahun berinisiatif memelihara ulat sutra dengan tujuan membuat selimut sutranya sendiri. Demi mendukung keinginan sang anak, orang tuanya membeli 10 ribu telur ulat sutra.

Ruan, sang ibu, mengungkapkan kepada media lokal Chengshi Interactive bahwa ide tersebut muncul saat musim pemeliharaan ulat sutra dimulai. Biasanya, musim pemeliharaan berlangsung optimal antara Mei hingga Oktober.

Keluarga Ruan sudah akrab dengan kegiatan memelihara ulat sutra setiap tahun, dan ide ini diterima dengan antusias oleh Ruan serta suaminya. Sebanyak 10 ribu telur dibeli secara daring seharga 30 yuan, atau sekitar Rp 78 ribu, lengkap dengan perlengkapan seperti kotak inkubasi, daun murbei, dan panduan perawatan.

Perjuangan Keluarga

Telur-telur baru ini dikombinasikan dengan telur dari tahun sebelumnya, menghasilkan sekitar 12 ribu larva ulat sutra. Mereka harus menyiapkan tempat untuk membesarkan ulat-ulat tersebut, sehingga dibuatlah rak bertingkat dari kotak kardus dan pipa besi di ruang tamu dengan tinggi sekitar 1,2 meter.

Menurut Ruan, memelihara ulat sutra cukup menantang, salah satunya adalah mencari daun murbei yang cukup sebagai makanan. Setiap hari setelah mengantar anak ke sekolah, dia berburu daun murbei, dan dalam sehari, ulat sutra bisa mengkonsumsi hingga 20 kg daun yang sudah dikeringkan.

Sang anak juga turut serta dalam proses perawatan dengan memberi makan, membersihkan kotoran, dan menghitung jumlah kepompong yang terus bertambah sepulang sekolah. Ulat sutra biasanya membutuhkan waktu antara 20 hingga 28 hari untuk berkembang menjadi larva pembuat kepompong.

Harapan dari Proses Pemeliharaan

Pada 18 Mei, lebih dari 5 ribu kepompong sudah terbentuk, dan satu kepompong bisa menghasilkan benang sutra sepanjang 800-1.500 meter. Menurut Ruan, sekitar 2.200 kepompong diperlukan untuk membuat satu selimut bayi, sedangkan 12 ribu kepompong dapat menghasilkan selimut berukuran penuh.

Proses pembuatan selimut juga dipelajari oleh sang anak, meskipun di bawah bimbingan ayahnya. Sebelum diproses dengan mesin, kepompong direbus untuk menghilangkan pupa dan serisin, protein alami pada kepompong.

Ruan berharap proses ini tidak hanya menghasilkan selimut tetapi juga memberikan pengalaman berharga bagi putranya, yang setiap hari merawat ulat dengan sukacita. Dia menekankan pentingnya tanggung jawab dan kegembiraan merawat makhluk hidup, yang lebih berharga daripada mainan apa pun.

Menghadapi sakit kepala yang terus mengganggu? Cobalah meredakannya secara alami dengan mengonsumsi air rebusan yang direkomendasikan berikut ini. Sakit kepala adalah salah satu kondisi kesehatan yang kerap dialami banyak orang, sering kali disebabkan oleh kurang tidur, stress, dehidrasi, atau penggunaan gadget yang berlebihan.

Air Rebusan yang Ampuh Redakan Sakit Kepala

Kebanyakan orang mengobati sakit kepala dengan obat-obatan yang dijual bebas. Namun, ternyata ada metode alami dengan meminum air rebusan yang bisa membantu mengatasinya: Berikut pilihan air rebusan yang bisa meredakan sakit kepala dan cara membuatnya.

Berdasarkan informasi dari situs Artful Tea dan Healthline, berikut adalah sejumlah air rebusan yang terbukti efektif meredakan sakit kepala dan aman dikonsumsi. Daun teh maupun rempah-rempah berikut ini bisa menjadi pilihan Anda.

1. Air Rebusan Jahe

Jahe telah lama digunakan sebagai obat alami untuk berbagai keluhan kesehatan, termasuk sakit kepala. Kandungan anti-inflamasi dalam jahe dipercaya mampu mengurangi peradangan yang dapat memicu sakit kepala atau migrain. Selain itu, jahe juga dapat membantu mengurangi mual yang kerap menyertai serangan migrain.

Anda cukup merebus beberapa iris jahe segar dalam air selama beberapa menit, dan setelah itu bisa diminum hangat. Menambahkan madu bisa meningkatkan cita rasa dan manfaat dari minuman ini.

2. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang cukup baik untuk tubuh. Dalam jumlah kecil, kafein yang ada pada teh hijau bisa membantu meringankan sakit kepala yang disebabkan oleh kelelahan atau kurang konsentrasi. Meski demikian, konsumsi teh hijau perlu dibatasi karena kandungan kafeinnya jika terlalu banyak malah bisa memicu sakit kepala pada beberapa orang.

3. Teh Peppermint

Teh peppermint dikenal akan aroma segarnya yang memiliki efek menenangkan. Sebagai minuman bebas kafein, teh ini dapat dikonsumsi kapan saja, termasuk sebelum tidur, dan dipercaya membantu meredakan sakit kepala tegang akibat stress atau kelelahan. Menyeduh beberapa daun mint segar dalam air panas bisa memberikan efek rileks dan meringankan rasa nyeri.

4. Air Rebusan Cengkeh

Cengkeh adalah rempah yang sering digunakan dalam minuman herbal, selain memiliki aroma yang kuat. Efek pereda nyeri dari cengkeh dapat membantu mengurangi sakit kepala. Selain itu, memiliki sifat antimikroba yang baik untuk kesehatan tubuh, minuman ini cocok diminum saat merasa lelah atau tidak fit.

5. Air Rebusan Kunyit

Kunyit dikenal mengandung kurkumin, senyawa anti-inflamasi dan antioksidan alami yang membantu mengurangi nyeri kepala. Kunyit juga meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi rasa lelah. Untuk membuatnya, rebus irisan kunyit dalam air hingga berwarna kuning, dan tambahkan madu atau lemon untuk cita rasa segar.

6. Teh Chamomile

Chamomile, yang dikenal akan efek menenangkannya, bisa membantu mengurangi stress dan kecemasan, sering menjadi pemicu sakit kepala. Teh ini cocok diminum malam hari karena membantu tubuh lebih rileks dan meningkatkan kualitas tidur. Keefektifan teh chamomile dalam mengurangi peradangan juga membuatnya bermanfaat dalam mengatasi nyeri kepala.

Demikian beberapa air rebusan yang alami dan efektif untuk meredakan sakit kepala yang bisa Anda coba. Sebaiknya, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi minuman herbal ini untuk memastikan keamanannya.

Gaya hidup mencuci pakaian dengan cara membalik sedang menjadi tren, tetapi apakah langkah ini benar-benar diperlukan? Sebuah ilustrasi menunjukkan bahwa membalik pakaian sebelum memasukkannya ke dalam mesin cuci direkomendasikan untuk menjaga kebersihan dan keawetan pakaian. Teknik ini tidak hanya bertujuan untuk membersihkan, tetapi juga melindungi bahan dari kerusakan cepat saat dicuci menggunakan mesin yang berpotensi menimbulkan gesekan.

Menurut laman Real Simple, membalik pakaian sebelum dicuci membantu melindungi warna serta serat kain dari kerusakan akibat gesekan selama proses mencuci. Dengan cara ini, bagian luar pakaian lebih terlindungi dari gesekan dengan elemen keras seperti ritsleting atau kancing. Forrest Webber, pemilik jasa kebersihan, menyatakan bahwa mencuci pakaian setelah dibalik membantu menjaga warna dan membuat pakaian tampak seperti baru. Selain itu, teknik ini juga melindungi sablon dan bordir dari kerontokan, serta mengoptimalkan pembersihan bagian dalam yang terkena keringat dan minyak tubuh.

Meskipun tidak sepenuhnya mencegah pudar, teknik ini memperlambat pemudaran warna, sehingga pakaian seperti kaus atau denim dapat lebih tahan lama. Webber menambahkan bahwa mencuci dalam kondisi terbalik bisa memperlambat pemudaran warna. Pakaian sehari-hari seperti jeans, pakaian olahraga, atau pakaian berwarna terang dan gelap disarankan untuk dicuci terbalik. Selama pakaian tersebut tidak bertumpuk noda berat, mencucinya dalam keadaan terbalik akan lebih efektif untuk menjaga kebersihan dan keawetan warna.

Namun demikian, tidak setiap kondisi mengharuskan pakaian untuk dibalik saat dicuci. Ketika pakaian memiliki noda luar, sebaiknya dicuci dalam keadaan normal agar noda dapat dibersihkan secara optimal. Pakaian bayi, pakaian untuk aktivitas kotor, dan pakaian dengan noda tanah sebaiknya dicuci dengan bagian luar di luar. Webber menyarankan agar noda pada permukaan pakaian dibersihkan dalam posisi biasa.

Dengan memahami teknik mencuci yang tepat, Anda dapat menjaga warna, tekstur, dan kondisi pakaian tetap awet sehingga dapat dipakai dalam jangka waktu lebih lama.

Otoritas penerbangan Korea Selatan sedang melakukan investigasi mendalam mengenai kegagalan sistem keamanan di Bandara Internasional Incheon. Penyelidikan ini dilakukan setelah terdeteksi bahwa seorang penumpang berhasil memasuki penerbangan internasional dengan membawa pisau dapur yang lolos dari pengecekan manifes.

Kementerian Pertanahan, Infrastruktur, dan Transportasi Korea Selatan (MOLIT) memastikan pada hari Selasa (19/5) bahwa investigasi resmi telah dimulai. Penyelidikan ini bertujuan untuk mengetahui bagaimana pisau tersebut bisa lolos dari pemindaian sinar-X dan apakah insiden ini melanggar hukum yang berlaku mengenai keamanan penerbangan.

Insiden terjadi pada Minggu (17/5) sekitar pukul 18.20 waktu setempat dalam penerbangan Etihad Airways yang menuju Abu Dhabi, Uni Emirat Arab. Berdasarkan laporan, seorang penumpang wanita yang berusia sekitar 50-an dengan jujur melaporkan kepada kru kabin bahwa dia menemukan pisau dapur sepanjang 9 cm di tas jinjingnya.

Menurut Laporan Seoul Economic Daily, wanita ini memberi tahu pihak berwenang bahwa sebelumnya dia menggunakan pisau tersebut untuk mengupas buah sebelum tiba di bandara. Tanpa sengaja, dia memasukkan benda tersebut ke dalam tas dan melupakannya. Setelah penyelidikan awal, wanita itu dinyatakan tidak memiliki niat kriminal atau indikasi terorisme, sehingga diizinkan melanjutkan perjalanannya ke Abu Dhabi.

Meski tidak ada korban jiwa atau ancaman langsung, insiden ini menimbulkan kekhawatiran publik yang besar. Sebab, berdasarkan peraturan keselamatan penerbangan internasional, senjata tajam dilarang keras masuk ke dalam kabin pesawat dan harus terdeteksi di pos pemeriksaan.

Keputusan yang mengejutkan ini terjadi di Bandara Incheon, yang baru saja dinobatkan sebagai bandara terbaik kedua di dunia dalam penghargaan bergengsi Skytrax Awards 2026. Kementerian Transportasi Korsel menyatakan, "Kami akan mengirimkan inspektur dari Kantor Penerbangan Regional Seoul untuk menyelidiki kasus ini secara menyeluruh, dan pihak yang terbukti bertanggung jawab akan menghadapi tindakan tegas."

Ketidakamanan ini muncul di tengah lonjakan penumpang yang luar biasa di Bandara Incheon pada tahun 2026. Pada tahun lalu, bandara ini melayani 73,55 juta penumpang internasional, menjadikannya bandara tersibuk ketiga dunia. Pengamat penerbangan mencatat peningkatan volume penumpang sebesar 7 persen pada awal tahun ini dapat menyebabkan tekanan kerja tinggi bagi petugas pemindai X-ray, sehingga berpotensi menurunkan ketelitian mereka.

Beberapa orang merasa lebih nyaman tidur dengan rambut diikat dibandingkan dengan menggerainya. Namun, apakah sebenarnya baik untuk mengikat rambut saat tidur? Jawaban utamanya adalah, ya. Mengikat rambut saat tidur justru dianjurkan karena tindakan ini dapat membantu melindungi batang rambut sambil menjaga kesehatan akar rambut.

Mengutip sumber dari Times of India, mengikat rambut saat tidur dapat membantu mencegah rambut kusut setelah bangun tidur. Selain itu, cara ini juga membantu meminimalisasi gesekan dengan bantal yang berpotensi menyebabkan kerusakan pada rambut. Tidak hanya itu, bantal diketahui dapat menyerap minyak alami rambut, sehingga mengikat rambut dapat meminimalisasi penyerapan tersebut, dan menjaga kelembapan rambut agar tidak kering.

Tidur dengan rambut yang diikat juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit wajah. Rambut dapat membawa kotoran, keringat, dan minyak alami, dan jika minyak tersebut berpindah ke wajah saat tidur, hal ini dapat memicu munculnya jerawat. Namun, tetap penting untuk tidak mengikat rambut terlalu keras.

Mengikat rambut terlalu kencang bisa menimbulkan beberapa masalah, salah satunya adalah kerontokan rambut. Mengutip sumber dari Allure, jika rambut diikat terlalu kencang, ini dapat menciptakan titik lemah pada batang rambut, dan gesekan dengan bantal saat berbaring bisa menyebabkan rambut mudah patah. Selain itu, ikatan yang terlalu kuat dapat membatasi aliran darah ke kulit kepala, yang menyebabkan sakit kepala ketika bangun tidur.

Usahakan untuk mengikat rambut dengan longgar. Jika memungkinkan, gunakan ikat rambut berbahan sutera atau satin yang lebih aman, dan hindari karet rambut yang tipis dan kasar. Bila memiliki rambut panjang, pertimbangkan untuk menggunakan metode kepang yang longgar agar rambut tetap rapi tanpa menekan kulit kepala. Penting juga untuk diingat bahwa jangan pernah tidur dengan rambut basah yang diikat, karena rambut dalam kondisi lemah saat basah dan ikatan dapat meningkatkan tekanan serta risiko masalah jamur.

Dinas Pariwisata dan Ekonomi Kreatif (Disparekraf) DKI Jakarta memanfaatkan pelemahan kurs rupiah terhadap dolar AS, yang pada Kamis (21/5) mencapai Rp17.653, dengan meluncurkan sejumlah paket wisata untuk wisatawan mancanegara. Otoritas ibu kota memandang situasi ini sebagai peluang untuk meningkatkan masuknya turis asing melalui promosi yang agresif dan menarik.

Pemprov DKI melihat momen ini sebagai kesempatan untuk menawarkan harga perjalanan dan akomodasi di Jakarta yang lebih kompetitif. Kepala Bidang Pemasaran dan Atraksi Disparekraf DKI Jakarta, Lucky Wulandari, menilai turunnya nilai tukar rupiah dapat menjadi daya tarik karena meningkatkan daya beli wisatawan asing, terutama dari negara-negara tetangga.

Fenomena ekonomi ini berdampak positif dengan memperpanjang masa tinggal wisatawan di Jakarta. Lucky menjelaskan bahwa paket wisata yang biasanya diambil satu atau dua hari oleh turis Malaysia dan Singapura kini bisa diperpanjang.

Disparekraf Jakarta juga mengadakan Festival Jakarta Great Sale (FJGS) 2026 sebagai bagian dari strategi promosi kota untuk menarik minat belanja turis asing. Data menunjukkan bahwa Malaysia, China, dan Jepang menjadi tiga negara utama penyumbang wisatawan mancanegara terbanyak di Jakarta.

Turis Malaysia lebih menyukai wisata kuliner dan belanja, sementara turis China lebih tertarik pada wisata urban dan bisnis. Sementara turis Jepang lebih banyak meminati wisata budaya dan kuliner di Jakarta. Disparekraf memaksimalkan publikasi Festival Jakarta Great Sale demi menarik pengunjung dari Malaysia yang gemar belanja dan kuliner.

Disparekraf DKI Jakarta juga telah menyiapkan slot publikasi khusus di media cetak internasional untuk edisi Juni-Juli 2026. Ajang Festival Jakarta Great Sale 2026 dipastikan menjadi fokus utama dalam publikasi tersebut demi menargetkan lonjakan transaksi belanja turis dari Korea Selatan, Malaysia, dan Singapura.

Diharapkan langkah tersebut tidak hanya meningkatkan kedatangan turis asing, tetapi juga menggerakkan ekonomi kreatif lokal di tengah dinamika global terkait nilai tukar. Pemrob DKI Jakarta terus memupuk upaya kreatif agar dapat menstabilkan ekosistem pariwisata meskipun nilai tukar sedang bergejolak.