Beberapa orang merasa lebih nyaman tidur dengan rambut diikat dibandingkan dengan menggerainya. Namun, apakah sebenarnya baik untuk mengikat rambut saat tidur? Jawaban utamanya adalah, ya. Mengikat rambut saat tidur justru dianjurkan karena tindakan ini dapat membantu melindungi batang rambut sambil menjaga kesehatan akar rambut.
Mengutip sumber dari Times of India, mengikat rambut saat tidur dapat membantu mencegah rambut kusut setelah bangun tidur. Selain itu, cara ini juga membantu meminimalisasi gesekan dengan bantal yang berpotensi menyebabkan kerusakan pada rambut. Tidak hanya itu, bantal diketahui dapat menyerap minyak alami rambut, sehingga mengikat rambut dapat meminimalisasi penyerapan tersebut, dan menjaga kelembapan rambut agar tidak kering.
Tidur dengan rambut yang diikat juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit wajah. Rambut dapat membawa kotoran, keringat, dan minyak alami, dan jika minyak tersebut berpindah ke wajah saat tidur, hal ini dapat memicu munculnya jerawat. Namun, tetap penting untuk tidak mengikat rambut terlalu keras.
Mengikat rambut terlalu kencang bisa menimbulkan beberapa masalah, salah satunya adalah kerontokan rambut. Mengutip sumber dari Allure, jika rambut diikat terlalu kencang, ini dapat menciptakan titik lemah pada batang rambut, dan gesekan dengan bantal saat berbaring bisa menyebabkan rambut mudah patah. Selain itu, ikatan yang terlalu kuat dapat membatasi aliran darah ke kulit kepala, yang menyebabkan sakit kepala ketika bangun tidur.
Usahakan untuk mengikat rambut dengan longgar. Jika memungkinkan, gunakan ikat rambut berbahan sutera atau satin yang lebih aman, dan hindari karet rambut yang tipis dan kasar. Bila memiliki rambut panjang, pertimbangkan untuk menggunakan metode kepang yang longgar agar rambut tetap rapi tanpa menekan kulit kepala. Penting juga untuk diingat bahwa jangan pernah tidur dengan rambut basah yang diikat, karena rambut dalam kondisi lemah saat basah dan ikatan dapat meningkatkan tekanan serta risiko masalah jamur.